备份 iPhone
你可以使用 iCloud 或电脑备份 iPhone。若要确定最适合你的方法，请参阅关于 iPhone、iPad 和 iPod touch 的备份。
【提示】如果你更换了 iPhone，可以使用它的备份将你的信息传输到新的设备上。请参阅从备份将所有内容恢复至 iPhone。
从备份将所有内容恢复至 iPhone
你可以从备份恢复内容、设置和 App 到新 iPhone 或新抹掉的 iPhone。
【重要事项】若要恢复 iPhone，你必须有用于恢复的备份。请参阅备份 iPhone。
如何通过 iCloud 备份 iPhone 或 iPad
如果你备份了 iPhone 或 iPad，那么当你遇到设备更换、丢失或损坏情形时，就有信息副本可供使用。你可以手动备份设备，也可以打开“iCloud 云备份”以自动备份设备。
如果你的设备上运行的是 iOS 8 或更早版本，请了解如何备份你的设备和数据。
手动备份
通过 iCloud 云备份进行自动备份
手动备份
- 将你的设备接入无线局域网。
- 前往“设置”>“[你的姓名]”，然后轻点“iCloud”。
- 轻点“iCloud 云备份”。
- 轻点“立即备份”。在这个过程结束之前，请保持设备与无线局域网的连接。“立即备份”下方会显示上次备份的日期和时间。如果你收到提醒信息，提示你没有足够的 iCloud 储存空间来完成备份，请按照屏幕上的步骤购买更多 iCloud 储存空间。
通过 iCloud 云备份进行自动备份
- 前往“设置”>“[你的姓名]”>“iCloud”>“iCloud 云备份”，并确保“备份此 [设备]”已开启。
- 将设备接入电源。
- 将你的设备接入无线局域网。
- 确保设备的屏幕已锁定。
- 如果你收到提醒信息，提示你没有足够的 iCloud 储存空间来完成备份，请按照屏幕上的步骤购买更多 iCloud 储存空间。
从 iCloud 备份恢复 iPhone
- 将 iPhone 开机。“你好”屏幕应该会出现。如果已设置设备，你需要先抹掉其所有内容，才能通过这些步骤从备份恢复。
- 执行以下一项操作：
- 轻点“手动设置”，轻点“从 iCloud 云备份恢复”，然后按照屏幕指示操作。
- 如果你有另一台运行 iOS 11、iPadOS 13 或更高版本的 iPhone、iPad 或 iPod touch，可以使用“快速开始”自动设置新设备。将两台设备靠近彼此，然后按照屏幕指示以安全地拷贝你的许多设置、偏好设置和 iCloud 钥匙串。然后你可以从 iCloud 云备份将其余数据和内容恢复到新设备。或者如果两台设备都安装了 iOS 12.4、iPadOS 13 或更高版本，你可以将所有数据从旧设备无线传输到新设备。保持设备互相靠近且均插入电源，直至迁移过程完成。
你需要输入 Apple 账户。如果你忘记了 Apple 账户，请前往 iforgot.apple.com。
从电脑备份恢复 iPhone
- 使用 USB 将新 iPhone 或新抹掉的 iPhone 连接到包含备份的电脑。
- 执行以下一项操作：
- 在 Mac 上（macOS 10.15 或更高版本）：在“访达”边栏中，选择你的 iPhone，点按“信任”，然后点按“从此备份恢复”。
- 在 Mac（macOS 10.14 或更低版本）或者 Windows 设备上：打开 iTunes App，在 iTunes 窗口左上方附近点按像 iPhone 的按钮，点按“摘要”，然后点按“恢复备份”。【注】请使用最新版本的 iTunes。请参阅 Apple 支持文章：更新到最新版本的 iTunes。
- 从列表中选取备份，然后点按“继续”。
如果备份被加密，你必须输入密码才能恢复你的文件和设置。
使用 iCloud 备份 iPhone
iCloud 云备份会储存设备上通常不会同步至 iCloud 的信息和设置。其中包括设备设置、主屏幕布局和 App 排列方式等内容。请参阅 Apple 支持文章：iCloud 备份哪些内容？
- 前往“设置”
> [你的姓名] > iCloud >“iCloud 云备份”。 - 打开“备份此 iPhone”。iPhone 接入电源且锁定并接入无线局域网时，iCloud 会每天自动备份你的 iPhone。【注】在支持 5G 的机型上，运营商可能会向你提供使用蜂窝网络备份 iPhone 的选项。前往“设置”> [你的姓名] > iCloud >“iCloud 云备份”，然后打开或关闭“通过蜂窝网络备份”。
- 若要执行手动备份，请轻点“立即备份”。
如果需要通过 iCloud 备份 iPhone 方面的帮助，请参阅 Apple 支持文章：如果你无法备份到 iCloud。
查看可用 iCloud 储存空间
前往“设置” > [你的姓名] > iCloud。
屏幕顶部显示已使用和可用的 iCloud 储存空间量。
管理 iCloud 储存空间
你可以查看 iCloud 云备份的详细信息，如上次备份时间、下次备份大小以及备份中包括的 App。
- 前往“设置” > [你的姓名] > iCloud >“iCloud 云备份”，然后轻点你的 iPhone（“此 iPhone”）。
- 若要减少备份大小，请轻点不再想要备份的 App；该 App 的现有备份数据也会从 iCloud 删除。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：管理 iCloud 储存空间。
使用 Mac 备份 iPhone
你可以将 iPhone 备份存储在 Mac 上。
- 通过线缆连接 iPhone 和电脑。
- 在 Mac 上的“访达”边栏中，选择你的 iPhone。若要使用“访达”备份 iPhone，你需要使用 macOS 10.15 或更高版本。如果运行的是 macOS 的较低版本，请使用 iTunes 来备份 iPhone。
- 在“访达”窗口顶部，点按“通用”。
- 选择“将 iPhone 上所有的数据备份到此 Mac”。
- 若要加密备份数据并使用密码进行保护，请选择“加密本地备份”。
- 点按“立即备份”。
【注】你还可以将 iPhone 无线连接到电脑。请参阅将 iPhone 与其他设备同步。
使用 Windows 设备备份 iPhone
- 通过线缆连接 iPhone 和电脑。
- 在 PC 上的 iTunes App 中，单击 iTunes 窗口左上方附近的 iPhone 按钮。
- 单击“摘要”。
- 单击“立即备份”（“备份”下方）。
- 若要加密备份，请选择“加密本地备份”，键入密码，然后单击“设定密码”。
若要查看存储在电脑上的备份，请选取“编辑”>“偏好设置”，然后单击“设备”。加密备份在备份列表中有一个锁图标。
【注】你还可以将 iPhone 无线连接到电脑。请参阅将 iPhone 与其他设备同步。
恢复IPONE
从备份将所有内容恢复至 iPhone
你可以从备份恢复内容、设置和 App 到新 iPhone 或新抹掉的 iPhone。
【重要事项】若要恢复 iPhone，你必须有用于恢复的备份。请参阅备份 iPhone。
从 iCloud 备份恢复 iPhone
- 将 iPhone 开机。“你好”屏幕应该会出现。如果已设置设备，你需要先抹掉其所有内容，才能通过这些步骤从备份恢复。
- 执行以下一项操作：
- 轻点“手动设置”，轻点“从 iCloud 云备份恢复”，然后按照屏幕指示操作。
- 如果你有另一台运行 iOS 11、iPadOS 13 或更高版本的 iPhone、iPad 或 iPod touch，可以使用“快速开始”自动设置新设备。将两台设备靠近彼此，然后按照屏幕指示以安全地拷贝你的许多设置、偏好设置和 iCloud 钥匙串。然后你可以从 iCloud 云备份将其余数据和内容恢复到新设备。或者如果两台设备都安装了 iOS 12.4、iPadOS 13 或更高版本，你可以将所有数据从旧设备无线传输到新设备。保持设备互相靠近且均插入电源，直至迁移过程完成。
你需要输入 Apple 账户。如果你忘记了 Apple 账户，请前往 iforgot.apple.com。
从电脑备份恢复 iPhone
- 使用 USB 将新 iPhone 或新抹掉的 iPhone 连接到包含备份的电脑。
- 执行以下一项操作：
- 在 Mac 上（macOS 10.15 或更高版本）：在“访达”边栏中，选择你的 iPhone，点按“信任”，然后点按“从此备份恢复”。
- 在 Mac（macOS 10.14 或更低版本）或者 Windows 设备上：打开 iTunes App，在 iTunes 窗口左上方附近点按像 iPhone 的按钮，点按“摘要”，然后点按“恢复备份”。【注】请使用最新版本的 iTunes。请参阅 Apple 支持文章：更新到最新版本的 iTunes。
- 从列表中选取备份，然后点按“继续”。
如果备份被加密，你必须输入密码才能恢复你的文件和设置。
